有時候身體疲勞或者是過度用腦以及心理不良因素等都可以導致失眠多夢出現，會嚴重影響到患者的正常工作以及生活狀態，使患者出現注意力不集中，心情壓抑。在日常生活中應該做到勞逸結合，午睡的時間不宜過長，最好保持在30分鐘左右。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的這些癥狀，考慮情緒因素，焦慮緊張壓力大，引起的腦神經，植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議注意休息少熬夜，保持穩定的情緒，緩解壓力，呼吸新鮮空氣，多做運動鍛煉，與閨蜜家人多溝通多交流，必要時去看心理醫生，積極對癥治療。