正常情況下，精子成活率達到60%，如果活動力良好的話，是不會影響正常受孕的，如果在備孕期間的話，平時加強體育鍛煉，保持充足的睡眠，不要熬夜，多吃牛羊肉和堅果，不要抽煙，不要喝酒，這樣可以提升精子的質量
      

      病情分析：
      您好，你這種情況首先要保證不熬夜，不喝酒不抽煙。多活動。
      指導意見：
      還有一個原因就是必須要去查一查有沒有雙側靜脈曲張，精索靜脈曲張的時候會出現精子質量下降的。可以去做個B超看一下。

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況必須去正規的醫院進行系統的檢查，明確健康問題，才能夠對癥治療和處理
      指導意見：
      建議你去正規的醫院男性科就診，積極配合醫生進行檢查，明確目前的健康情況，并在醫生的指點下積極的進行治療和處理，一定要注意養成良好的生活習慣，做好飲食調節，平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜水果，避免生冷辛辣刺激性食物及煙酒的攝入，適當的節欲，對你的健康恢復才會有幫助
      
      以上是對“醫生您好，如何提高精子活率呀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！