每天8小時的睡眠就可以保持飽滿的精神狀態，如果總也犯困，可能是腦供血不足所引起的，一些肝病的患者也會出現全身疲勞的現象，建議到醫院進行系統的檢查，最好是明確診斷以后再進行有針對性的治療。
      

      您可能還是晚上沒有休息好，我建議您晚上的時候千萬不要熬夜，一定要注意早睡早起，睡前喝點熱牛奶，平時多吃點補腦的食物，比如核桃或者是其他的一些堅果類的食物。
      

      病情分析：
      你好，對于上述癥狀考慮是睡眠不足導致的因素。因為睡眠不足導致植物神經過度緊張，所以會出現相關的癥狀。
      指導意見：
      平時保持良好的情緒和睡眠，避免過多熬夜。需要早睡早起，保持每日睡眠八小時以上。無法改善的話可以通過口服安神補心膠囊，甲鈷胺，谷維素，維生素b1片等系統治療。
      
      以上是對“白天有一段時間特別想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！