指導意見：
      您好：13歲正是青春期，這個時候長胡子是正常現象，有的孩子發育早，有的發育完，與手淫也沒有關系，不用擔心，但頻繁手淫可以導致腎虛，出現腰膝酸軟、盜汗、記憶力下降、耳鳴等，你正處于生長發育長身體的階段，不建議手淫。

      你好，你現在正是青春發育期，下巴長胡子，應該是雄性激素分泌過多導致的，您平時要注意多補充一些雌激素，比如說多吃一些大豆類的食物，多喝一些豆漿。要注意保持充足的睡眠，平時還要注意不能刮胡子，避免越長越濃密。少吃辛辣刺，油膩激性食物，適當的增加運動量，增強自己體質。