從圖片和癥狀看，可能是囊腫，纖維瘤之類包塊的，大多數都是良性的。可先觀察，也可到正規醫院面診，做個b超看看，避免搔抓刺激。在排除實質性病變后，建議多做有氧戶外運動，舒緩生活工作壓力，可以進行局部熱敷，規律生活，避免熬夜和受涼，提高睡眠質量，盡量少服止痛藥，不緩解的話醫院就診進一步診治。
      

      病情分析：
      手指第三節關節處長了米粒大小的顆粒，按壓有點痛考慮是腱鞘炎
      指導意見：
      腱鞘炎是平時勞累過度或者是受涼引起的，這也局部保暖不要過度勞累可以按摩熱敷促進血液循環。