你在跑步的時候總是搖頭控制不住，像這種可能是只是自己的習慣行為順其自然，也沒有必要刻意的去改變。如果真的想改變的話，你可以放一個頸托，也可以去醫院讓醫生給你做一個校正。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，自己在跑步時會出現情不自禁的搖頭，難以控制，感覺自己跑步時慢，想改變自己的這個狀態
      指導意見：
      不知道你跑步時搖頭的這個動作，最早是什么時候出現的？那個時候發生了什么事情？是對自己跑的慢不滿意？還是覺得因為搖頭這個動作影響了跑步的速度，所以你想改變？你可以和自己的好朋友去核對一下，他們是不是留意過你這個動作？試著慢慢接納自己的這個動作，不要刻意去對抗，如果把這個動作貼上不好的標簽，一直想要去控制，反而會越來越在意。放松自己，跑步的時候，想想些有趣的東西，不要太留意自己的動作，也可以和同伴邊跑邊談論，轉移一下自己的注意力
      

      病情分析：
      你好，請問只有跑步的時候搖頭嗎？其他時候會搖頭嗎？還有其他一些反復的控制不住的行為嗎？
      指導意見：
      你好嗯，反復的控制不住的去做一些行為，并且感覺痛苦，這是一種強迫行為，常見于強迫癥，我的建議是去醫院做個詳細的檢查，明確診斷。
      
      以上是對“跑步總搖頭怎么辦男生15”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！