你好，過度手淫對身體的健康危害比較大，通常來說，容易導致出現精力不足，體力下降，還容易出現腰膝酸軟，身體疲乏無力和記憶力下降的情況，有可能還會引起一些男性前列腺炎，性功能障礙。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，20多歲的男孩子青春已經基本上發育成熟，這時候在雄性激素的作用下可能會有性的沖動，進而導致手淫是很常見的。
      指導意見：
      建議你不要太緊張，首先要注意規律的飲食和作息習慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養均衡，盡量不要熬夜，可以適當活動和鍛煉身體，轉移注意力，提高抵抗力，如果存在有包莖或者包皮過長，可以去正規醫院的泌尿外科進行包皮環切的手術治療。