指導意見：
      你好，這種情況考慮是陰陽兩虛，跟先天不足、熬夜、受寒、頻繁手淫等因素有關系，可以服用調和陰陽的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服金匱腎氣丸和精烏膠囊治療一段時間看看。
      

      從你提供的現有的癥狀來看，主要就是腎陰虛，注意節制一下性生活，戒掉手淫的習慣，不要熬夜，不要喝酒，盡量少吃辛辣刺激的食物，可以試著吃一些左歸丸或者六味地黃丸，
      

      你好，你的這種情況可能是由于房事頻繁，手淫等引起的腎陰陽兩虛而出現的腰酸四肢酸軟無力，舌干舌苦，手腳心熱怕冷，容易忘事，脫發等癥狀，建議你可以吃點，補五子衍宗丸，調理一段時間看一看。
      
      以上是對“腎虛，不知是陰虛，陽虛，還是陰陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！