你的癥狀應該是便秘引起的便秘主要還是腸胃功能紊亂了，建議您可以多喝水，蔬菜水果都要多吃一點，平時別吃零食，每天要適當活動活動，要按時的排便。也可以考慮吃點腸道益生菌調理一下。
      

      應該是有點便秘了，您平時進餐習慣好不好？有沒有暴飲暴食的習慣，或者是如果總吃零食也會影響到腸胃功能的，您平時要改掉這些不良的生活習慣，多吃蔬菜水果，多喝點水，三餐要按時吃，調整飲食之后，一般癥狀都會有所改善的。
      

      病情分析：
      根據描述，肚子和小腹又硬又大，一放松就想吐，也不想上廁所，考慮飲食不節，脾胃消化不良所致
      指導意見：
      根據描述，肚子和小腹又硬又大，一放松就想吐，也不想上廁所，考慮飲食不節，脾胃消化不良所致，可以口服保和顆粒，一次一袋，一日三次，乳酸菌素片，一次五片，一日三次，同時用熱水袋熱水袋熱敷一下肚子，飲食清淡易消就可以好轉
      
      以上是對“肚子和小腹又硬又大求助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！