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有問必答網心理健康科 → 脾氣暴躁,不能控制情緒

脾氣暴躁,不能控制情緒

女 | 20歲 2020-10-16 10:55:42 1人回復 來自

健康咨詢描述: 很容易因為一些不順心的事感覺到很煩躁,一煩躁起來就喜歡做一些自我傷害的行為,比如錘墻捶桌子,感覺到痛就會覺得心里舒服一些。不太能控制的自己的情緒,但是別的方面都正常,已經20歲了,女生,想問需要怎么緩解呢

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劉強
劉強 上海市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:43:23 我要投訴

      從你目前所描述的這些情況來看,你所說的很容易因為一些不順心的事而煩躁,會有一些自我傷害的行為。這些情況考慮有可能是由于精神心理方面的因素造成的。必要時到精神心理科進一步就診。平時多和周圍人有一些溝通交流,多出去走走,運動運動,轉移你的精力和注意力,會有幫助。
      

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