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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 晚上睡覺做噩夢醒來睡不著怎么辦

晚上睡覺做噩夢醒來睡不著怎么辦

女 | 17歲 2020-10-16 02:44:04 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 做噩夢醒來心慌慌的,很害怕然后睡不著,該怎么辦才好。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:56:44 我要投訴

      失眠是比較常見的一種現(xiàn)象,這個(gè)疾病的誘發(fā)因素比較多,也可能是由于長時(shí)間過度緊張和焦慮的引起的失眠癥的產(chǎn)生,想要改善失眠,首先要改變自己的生活規(guī)律,要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

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