病情分析：
      平常的焦慮，緊張，恐懼，經常得出在這樣的狀態之中，這樣會影響到你的生活質量，自己也會感覺到痛苦
      指導意見：
      你能否調整和改變，如果自己不能調整和改變，經常處在這樣的狀態，這種一定要規范的進行治療，在藥物治療的同時進行心理咨詢和治療

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現在的心情可以理解，可以說你每天都生活得很恐懼，自己不知道怎么辦了。
      指導意見：
      根據你的描述，我認為你的藥量不夠，是減量了還是一直這么吃的，你現在的癥狀仍然是焦慮癥的癥狀，而且明明就是自己嚇唬自己似的，建議把你不好的想法跟家人或朋友說出來，釋放一下，然后考慮加量到一天一片。

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況分析。考慮是病情不穩定的原因了。建議您選擇調整劑量。舍曲林片，最少可以加大半片
      指導意見：
      建議您服用半片。觀察一周，如果沒有明顯的好轉，也可以加到一片最大劑量不超過三天，藥物必須足量才會有滿意的效果。平時要注意勞逸結合，多參加戶外活動，緩解壓力，對改善這種不良情況的
      以上是對“焦慮癥5年，恐懼害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！