可以在月經后吃點活血化瘀的東西，喝點紅糖水，吃點烏雞，鵝叫黑豆黑芝麻之類的東西，不要趁熱去上火，現在刺激油膩的東西，多吃瓜果蔬菜，多喝水，一日三餐規律定時進餐，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      失眠、多夢長久下去會出現內分泌失調，抵抗力低下會誘發很多疾病，從您敘述的病史來看膽囊切除屬于機體抵抗力低下，這種情況消化系統會受到影響，可能出現排便的異常。
      指導意見：
      目前月經異常建議口服優思明或者優思悅調理，月經來的第2~5天口服按周期服用，連用3~6個月的月經周期。對于目前腹瀉考慮還是膽囊切除以后機體沒有調整正常，希望吃一些容易消化的食物。