如果總是有這種情況下，就容易導致身體上的一些不舒服，你可以到醫院的心理門診去做些相關的測試，看到底有沒有焦慮癥或抑郁癥？這種情況。一定要調節好自己的睡眠的狀態。
      

      睡不好覺的話，那么可以喝百樂眠的藥物來進行治療的，那么這個是可以能是精神神經方面的衰弱，緊張焦慮也會導致的，那么也是可以吃褪黑素的，這個膠嚴重的話，可以吃黛力新的藥物要積極參加體育運動，可以改變你的狀態
      

      建議你還是調整調整自己的心態，不要過度的焦慮在晚上不要總想事情，您可以吃點安神補腦液來調理一下，睡前聽點舒緩的音樂，白天也不要過度疲勞，每天要多呼吸呼吸新鮮的空氣。
      
      以上是對“失眠，焦慮，情緒失落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前情況基本明確。
      現在考慮可能是植物神經功能紊亂，或者是頸椎疾病壓迫所導致的。
      指導意見：
      平常需要注意的是不要熬夜，要勞逸結合，更不要長時間的低頭看手機。
      在家沒事的時候經常參加體育運動，晚飯后適當的散散步，晚上睡覺前用熱水燙燙腳。
      平常沒事的時候多做做頸椎保健操。
      建議你去你們當地的三甲醫院做個頸椎的ct檢查一下，以免耽誤疾病的治療。
      

      病情分析：
      你好，你這是植物神經紊亂導致的現象，可以口服調節神經的藥物治療。
      指導意見：
      建議平時要多休息，壓力不要過大，飲食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物，可以口服七葉神安片或者谷維素片調節神經。