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失眠，睡著容易醒，醒了就很難再入睡

女 | 25歲懸賞3個健康幣 2020-10-15 08:51:56 1人回復來自

健康咨詢描述：醫(yī)院看了是輕微睡眠障礙，開了阿普唑侖，睡前有吃一顆，但還是睡不好，都是淺眠狀態(tài)，有動靜就醒了

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2025-03-07 08:50:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，感覺入睡困難容易醒，出現(xiàn)這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習慣，不要喝濃茶，咖啡等，睡覺前最好不要玩手機等電子產(chǎn)品，睡前一個小時可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的，也可以喝點安神補腦液。