健康咨詢描述: 20歲,211師范大學公費師范生,沒錢,沒對象,學著不喜歡的專業,好難受。 好想沉淪墮落,但是內心不允許。 感覺一天天時間過得好快,但是我不善于規劃時間,想請教規劃時間的建議以及調整心情的方法。
病情分析:
您好,據您所述的情況,按照當前是處在校園生活中的會,由于自我的理想化人格在理想和現實差距較大時出現,有自我價值感較低,會在自我的要求過高時出現和周邊群體的比較而引發又自我的情緒低落和自信心不足現象。
指導意見:
要接納當前的情緒異常,盡可能的校園環境中結交積極正能量的群體結合,主動參加社團活動來提升自己的內心素質和找到自己有興趣的事情去堅持進行,要先也規定重要的事情,安排好短期的時間表,然后進行堅持的實施,形成一定的習慣,一節交日常效率高的同學為伴,共同的進行實施。
病情分析:
從你的敘述看,有些抑郁表現的情況,比如情緒低落的情況,比較悲觀,負面情緒不能釋放。
指導意見:
首先你需要學會自我調節心情,比如需要外出走走,散散心,與朋友聊聊天,培養一些興趣愛愛好打打球等方式進行自我調節,平時還需要多與同學接觸,多參與他們的活動,這樣慢慢來,調節自己的心情。
病情分析:
看了敘述分析,根據癥狀考慮,可以說是一名佼佼者,出類拔萃的高材生。面對自己的成長應該珍惜自豪才是,可能生活的太安逸順利了,才會出現了目前這種狀態。
指導意見:
你還非常的有理性,好在您你非常的有理性,雖然不喜歡所學專業,能面對現實,這也是很可貴的。建議要接受現實,不要考慮過多,集中精力,順利完成學業。再說實在不喜歡這個專業,大學畢業也有了良好的基礎,可以在就業時再做選擇,想信你能做好的。
以上是對“大學生大二了一天非常難受”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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