你要想減肥應該采取體育鍛煉的方法給予有效的減肥，在日常生活當中還要注意控制一下飲食，盡量不能吃含脂肪比較高的食物相吃清淡飲食，調節身體狀態，體育鍛煉的方法減肥能夠對身體的健康有好處。
      

      病情分析：
      你好，身體偏胖或者體脂率增加可以通過合理的方式來減少多余脂肪。
      指導意見：
      建議，減肥是需要時間過程的，不是幾日就可以起到作用，所以更不能拿睡衣去衡量的，因為睡衣本身重量輕不能去做衡量標準，如果偏胖還需積極采取鍛煉多活動來減少脂肪。
      

      病情分析：
      你好！看你說的情況，多考慮就是你測量的時候卡的不準，一般脫掉睡衣量的尺寸差不多。看你的尺寸不胖還減什么肥。
      指導意見：
      建議你以身體健康為主，不要追求過分的瘦身，因為我看你的尺寸不屬于胖的尺寸，所以，正常飲食就可以了。
      
      以上是對“減肥確不瘦應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！