通過你的描述如果出現這種情況，可以去醫院骨科進行檢查來明確診斷，平時要養成良好的生活習慣，多注意休息，避免做劇烈運動，不要過度勞累，保持健康的生活節奏，同時要注意保暖，不要受涼。
      

      病情分析：
      這種情況腳腕上局部疼痛不適，常因為勞累損傷有關，需要注意休息避免劇烈活動勞累，可以當地醫院外科檢查，應用活血消炎鎮痛藥物。
      指導意見：
      建議飲食清淡加強營養，適當補鈣。注意休息避免劇烈運動勞累?？梢跃植磕_腕上熱敷按摩理療緩解疼痛，應用黃道益活絡油觀察看看。