首先你的情況存在有腰椎間盤突出導致的，坐骨神經受刺激，這種情況下一定要注意臥床休息，睡硬板床，加強腰背肌的功能鍛煉，配合一些活血化瘀的藥物治療，小腹墜脹可能和你的前列腺炎有一定的關系。
      

      病情分析：
      你好有臀部到腰骶部連接處脹痛，并且可以放射到大腿側面和臀部酸脹，而且有久坐史?？紤]為腰椎或者提椎間盤突出的問題
      指導意見：
      建議您去正規醫院骨科就診做腰椎和骶椎的x光線檢查，排除腰椎間盤突出。應該盡量避免坐位，平臥硬板床二十一天，下床活動時可以帶護腰套，另外腰部保暖。