你好，如果平時想要養肝護肝的話，建議首先養成健康的生活方式，熬夜對肝臟傷害是比較大的，所以平時一定要早睡早起，另外一定不要飲酒，平時不要吃辛辣刺激性的東西，可以用枸杞泡水喝，也有清肝明目的作用
      

      病情分析：
      你好，你覺得你自己的肝臟不怎么好，一定要去醫院抽血驗肝功能和B超檢查，明確診斷的，根據診斷，結果，采取合適的治療措施。
      指導意見：
      平時要注意休息，避免過度疲勞，防寒保暖，不要著涼，多吃新鮮，蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物，禁忌，油炸和油脂高的食物。清淡，飲食,禁忌煙酒。多吃黃色的食物，南瓜喝菊花茶。壓力，不要過大，不要熬夜，保證充足，睡眠。