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有問必答網心理健康科 → 很壓抑無緣無故就會哭

很壓抑無緣無故就會哭

女 | 17歲 2020-10-12 22:45:12 3人回復 來自

健康咨詢描述: 很煩躁很壓抑會很崩潰無緣無故會哭覺得好沒有意思毫無意義喜歡一個人呆著哭

醫生回復區

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2020-10-12 22:47:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,請問你以上癥狀出現多長時間了?在日常的生活學習當中是否有什么不順心不順意的事情?當人感覺心理精神壓力太大的時候,也會引起以上的不舒服癥狀。
      指導意見:
      針對日常的精神心理壓力,一定要具有排解的方式方法,業余時間可以外出做做活動,找好朋友聊聊天,宣泄內心的這種壓抑。要樹立生活學習的目標,朝著這個目標努力享受成功的喜悅,必要時可選擇心理咨詢。

2020-10-12 22:49 ask93561441ub 追問

有半個月了每天就是感覺很壓抑晚上也睡不著覺得煩很郁悶

2020-10-12 23:49醫生回答:

晚上睡不著覺,與你的不良情緒有一定關系,請問你在日常生活當中是否有什么不順心的事情呢?

吳愛玲
吳愛玲 山西醫科大學第二醫院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等精神疾病。 幫助網友:3607
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2020-10-12 22:59:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,認為存在抑郁的表現,如果持續時間較長,應當引起重視,加以干預為好
      指導意見:
      建議你:第一個就是找人傾訴。:把自己內心不開心的事情說出來,抑郁情緒可以得到很好的緩解。
      第二個就是運動療法。主張進行有一定強度的有氧運動,比如說快步走、慢跑,還可以進行一些力量練習,每次運動時間最好30分鐘以上。研究發現,運動可以促進大腦內啡肽的產生,而內啡肽可以有效地抗擊抑郁。
      第三、如果自我調整無效,可以找精神科醫生進行干預
      

張騫楠
張騫楠 駐馬店市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強迫癥;精神分裂癥;抑郁 幫助網友:30171稱贊:4
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2020-10-13 07:43:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述自己現在的表現,很煩躁,很壓抑很崩潰,無緣無故會哭,感覺什么都沒有意義,喜歡一個人呆考慮是抑郁癥的表現。
      指導意見:
      首先應該自己明確引發疾病的原因采取針對病因進行調理,把心里面壓力或委屈講述出來告訴家人希望家人可以理解支持自己,多給自己一些關心或鼓勵,需要有自信心和勇氣,學會自我調整心態放松自己,必要時咨詢心理專家進行指導治療。
      
      以上是對“很壓抑無緣無故就會哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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