病情分析:
你好,請問你以上癥狀出現多長時間了?在日常的生活學習當中是否有什么不順心不順意的事情?當人感覺心理精神壓力太大的時候,也會引起以上的不舒服癥狀。
指導意見:
針對日常的精神心理壓力,一定要具有排解的方式方法,業余時間可以外出做做活動,找好朋友聊聊天,宣泄內心的這種壓抑。要樹立生活學習的目標,朝著這個目標努力享受成功的喜悅,必要時可選擇心理咨詢。
有半個月了每天就是感覺很壓抑晚上也睡不著覺得煩很郁悶
晚上睡不著覺,與你的不良情緒有一定關系,請問你在日常生活當中是否有什么不順心的事情呢?
病情分析:
你好,看了你的描述,認為存在抑郁的表現,如果持續時間較長,應當引起重視,加以干預為好
指導意見:
建議你:第一個就是找人傾訴。:把自己內心不開心的事情說出來,抑郁情緒可以得到很好的緩解。
第二個就是運動療法。主張進行有一定強度的有氧運動,比如說快步走、慢跑,還可以進行一些力量練習,每次運動時間最好30分鐘以上。研究發現,運動可以促進大腦內啡肽的產生,而內啡肽可以有效地抗擊抑郁。
第三、如果自我調整無效,可以找精神科醫生進行干預
病情分析:
你好,根據你描述自己現在的表現,很煩躁,很壓抑很崩潰,無緣無故會哭,感覺什么都沒有意義,喜歡一個人呆考慮是抑郁癥的表現。
指導意見:
首先應該自己明確引發疾病的原因采取針對病因進行調理,把心里面壓力或委屈講述出來告訴家人希望家人可以理解支持自己,多給自己一些關心或鼓勵,需要有自信心和勇氣,學會自我調整心態放松自己,必要時咨詢心理專家進行指導治療。
以上是對“很壓抑無緣無故就會哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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