如果出現了便秘的情況，你在飲食上多注意一下，吃點清淡易消化的東西，多吃水果蔬菜，多喝水，一日三餐規律定時定量進餐，不要暴飲暴食，多吃水果，紫菜，海帶，韭菜，芹菜促進腸道蠕動，不要總是依賴藥物。
      

      是你經常出現便秘腹脹的表現情況，是脾胃功能虛弱，消化不良，胃腸道菌群失調導致的身體狀態反應，表現基本檢查確認以后，通過健脾消食助消化，潤腸通便等藥物進行調整和車輛促進組織恢復。
      

      病情分析：
      你好，如果長期有便秘，出現這種情況的話，那最好還是從生活和飲食上來進行調理比較好的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，多運動以刺激腸蠕動，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養成每天定時排便的好習慣，也可以去看看中醫，用中藥調理一下，效果不錯的。
      以上是對“便秘幾年了伴腹脹伴肚子肉多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果您經常會出現便秘，服用一些治療便秘的藥物，還導致了結腸黑病變。最重要的當然就是明確便秘的類型和原因。
      指導意見：
      如果出現便秘，當然可以選擇應用一些中成藥，比如可以服用麻仁腸丸或者是蘆薈膠囊進行調理，還可以適當的服用乳酸菌素片或者是培菲康。