根據你描述的情況分析，你的年齡正處在生長發育期，建議采用科學安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃膨化食品，可以通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時運動減肥，有助于身體的健康發育。
      

      病情分析：
      你身高有那么高，這樣的體重應該是中等的，先要有正確的審美觀念
      指導意見：
      你都說了骨架比較大，那就不要和別人攀比，健康是第一位的，每個人的體型都是不同的，要看自己的優點
      

      病情分析：
      你好！通過你的描述了解到，按時你的身高計算體重，你現在的體重比標準體重略重點，適當的飲食控制和體育鍛煉會使體重下降的。
      指導意見：
      建議：平時注意飲食忌口，少吃或不吃油膩、肥甘、甜品、煎炸等食物，多食青菜水果，結合每天要堅持體育鍛煉如跳繩、跑步等運動。
      
      以上是對“身高164，體重65公斤，骨架比較大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！