你好根據你的描述考慮是牙齦炎導致的癥狀建議你飲食清淡避免辛辣刺激性食物，注意口腔衛生飯后要刷牙漱口，可以口服阿莫西林膠囊甲硝唑片牛黃解毒片給于治療，必要時候到醫院口腔科面診
      

      根據您的描述，這種情況是屬于牙齦炎，可以適當口服抗生素類藥物，同時一定要注意口腔清潔衛生，每天早晚刷牙，每次刷牙時間不小于三分鐘，平時用淡鹽水漱口，飲食要清淡一些，不要吃過于甜的，咸的辛辣刺激性的食物。
      

      根據患者提供的病史及描述，癥狀不重，可以觀察看看。建議先口服消炎藥物如頭孢克肟分散片及布洛芬緩釋液，喉咽清口服液及口炎寧顆粒，噴開喉劍等，平時多注意清淡飲食，多喝點水。放松心態，保持愉悅的心情。祝早日康復！
      
      以上是對“我下牙齦內側長了個包，包上有白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！