看了你的癥狀描述，考慮就是腳踝扭傷了。踝關節扭傷之后，要注意關節的護理，不要過度勞累，不能再做劇烈運動，這種病情的恢復可能需要3~7天的時間，建議你使用活血止痛的藥物，或者熱敷按摩以及超短波療法，針灸療法等治療，適當進行康復鍛煉，睡覺抬高下肢，可以幫助病情的改善。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的病情，青年男性，因腳踝挫傷沒有注意休息，再次劇烈運動后發現疼痛。這種情況一般考慮軟組織損傷沒有恢復。
      指導意見：
      建議你可以檢查腳踝核磁，明確是否存在肌腱損傷，暫必須注意休息，避免二次損傷，可以外用云南白藥噴霧劑或扶他林軟膏。