奶睡指靠吃奶使嬰兒睡著。包括：入睡前吃奶直到睡著才能取出，甚至睡眠中始終需要含著乳頭或奶瓶。判斷是不是依賴奶睡，主要看是不是已經演變為入睡的必需品。很多人會認為，吃兩口就睡，不用哄覺很省力。頭三個月，確實影響不大，問題也不明顯，但隨著寶寶的成長，延續依賴奶睡，產生問題的可能會增加。
      最關鍵的，這改變了嬰兒對入睡方式的預期，和預期不一樣時，入睡或者繼續睡就很困難。嬰兒睡眠周期短，容易醒，習慣了靠吃奶繼續睡，就很難愿意自己嘗試入睡，時間久了就變成了習慣性醒。
      已經依賴奶睡要怎么辦呢
      1多種安撫方式并存：
      人的潛意識，能多少影響到睡后何時醒來。靠別的方式替代、或者直接嘗試自主入睡，幫寶寶意識到：“不需要靠吃奶，也能睡著”。最簡單直接的，可以喂飽寶寶，讓爸爸嘗試哄睡。用拍拍、抱、安撫奶嘴等方式適當替換奶睡。頭一次未必行，但不妨耐心多試幾次，不勉強，不放棄。2逐漸拉長吃奶和入睡的間隔如果寶寶習慣了吃奶入睡，一下次不吃可能哭鬧很久，這種情況，我們可以試試拉長吃奶和入睡之間的間隔，也就是不要總是在睡前才喂，可以提前一些，減少吃奶和睡眠的直接聯想。3減少不必要的夜奶，拉長連續睡眠時間：
      可以將第一個長覺后的那頓夜奶延后，逐漸拉長寶寶連續睡眠的時間，或者結合之前的經驗，觀察寶寶再入睡比較容易的點，嘗試不通過奶睡來再次入睡。4增強信心：
      寶寶依賴奶睡，主要是缺乏其它方式也能睡覺的信心
      而家長依賴奶睡，主要是不熟悉其它安撫方式，也對寶寶是否能接受其它安撫，缺乏信心。很多實例中，寶寶的睡眠狀況在改變抱睡、奶睡，實現自主入睡后，有了很顯著的改善。增加練習，樹立信心，看問題的角度變了，也許就真的有所改觀。