指導意見：
      你好，這種情況考慮腎虛，跟先天不足、房勞過度、作息不規(guī)律等因素有關系，平時可以適當多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補腎。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，出現(xiàn)腎虛癥狀平時可以適當多吃黑豆山藥等食物。
      指導意見：
      如果是偏于陽虛癥狀，可以適當多吃動物腰子，羊肉韭菜等溫補腎陽的藥物，如果偏于陰虛可以適當多吃桑葚枸杞等。
      

      病情分析：
      您敘述的情況是有腎虛的問題，發(fā)病與身體素質(zhì)有關，與過度疲勞，熬夜，飲食營養(yǎng)失衡不良的情緒影響等因素有關導致的癥狀表現(xiàn)。
      指導意見：
      可以考慮請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看一看，選擇中藥如地黃丸，歸脾丸調(diào)理治療一下。避免過度疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。注意飲食營養(yǎng)，避免偏食，適當多吃點雞蛋牛奶瘦肉。
      
      以上是對“腎虛應該多吃些什么食補呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛具體的食物或者是藥物需要結(jié)合癥狀來進行給您建議。
      指導意見：
      您可以描述一下大概都有哪些癥狀，然后根據(jù)您的癥狀再給您，鑒于是腎陰虛還是腎陽虛的藥物或者是食物。