感覺自己肌肉緊張放松不下來

女 | 23歲 2020-10-10 09:43:09 2人回復來自

健康咨詢描述：最近兩周內感覺自己肌肉緊張，放松不下來，特別是晚上睡覺的時候越想越覺得胸悶，特別是腿感覺處于一種高度緊張的狀態(tài)

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2020-10-10 09:55:31 我要投訴

最近感覺自己的肌肉緊張，放松不下來，這種情況應該還是精神上有些壓力引起的，所以最好還是多出去走走，多散散心，多參加一些有意義的活動，多吃點兒含維生素高的食物或者及時的去醫(yī)院看一下心臟。

樊心葉高青縣第二人民醫(yī)院副主任護師擅長: 擅長血管閉塞性脈管炎，腦梗塞后遺癥，慢性阻塞性肺病幫助網友：1731

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2020-10-10 09:50:18 我要投訴

      病情分析：
      你好朋友，根據你說的情況，根據自己的肌肉緊張，放松不下來，特別是晚上，越想越覺得胸悶。
      指導意見：
      建議，現在這種情況，白天要避免劇烈活動，和精神緊張的工作，要放松心情，臨睡前做一下放松活動，聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶。

2020-10-10 09:53 ask91016934c0 追問

請問下醫(yī)生我現在大四，不考研，要考證，感覺壓力有點大，白天也會有點緊張，這會不會是焦慮癥啊

2020-10-10 12:05醫(yī)生回答：

你好，要注意調整心態(tài)，放松心情，不要太緊張壓力過大，多吃富含維生素C的新鮮水果蔬菜。