你好，可能是因為平時壓力太大，勞累，睡眠缺乏用，缺乏戶外運動在加上飲食不當引起，建議，同時調整好心態，注意休息，多喝水，多吃一些降火的食物，比如青菜，梨子，海帶湯等，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，多運動，比如跑步，注意口腔衛生，每次餐后含清水漱口，早晚正確的刷牙。
      

      病情分析：
      口臭主要與口腔牙齦炎牙周炎，咽喉炎，鼻竇炎。胃腸道功能紊亂，脾胃虛弱等引起消化不良，腸道產生濁氣過多等因素有關。
      指導意見：
      口臭，大便臭，最好去醫院檢查，如果口腔有牙齦炎，牙周炎，可以做牙齒潔治(超聲波潔牙)。如果是脾胃虛弱引起的胃腸道功能紊亂，可以服用健脾胃中藥調理腸胃(健脾丸，參苓白術散)，平時要注意生活有規律，避免暴飲暴食，不吃太油膩的太甜的刺激性的食物。也可去醫院做胃鏡檢查，幽門螺桿菌檢測。