病情分析：
      認為酸性食物對肝臟更好，比如常用的中藥里面藥食兩用的食材，如烏梅，五味子或白芍類，而綠色食物如青菜，菠菜，苦瓜都有養(yǎng)肝血，疏肝氣的作用
      指導意見：
      使用偏酸性的食材，對于肝臟比較好，另外休息好，對肝臟有很好的保護作用，良好的作息，飲食均衡，少吃發(fā)霉食物，而食物水果蔬菜也都是輔助提高肝臟功能的
      

      病情分析：
      你好，秋季建議平時可以多吃一些青色的食物，如：菠菜，芥蘭，青瓜，冬瓜，綠豆等具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效，適當喝綠茶，枸杞茶，普洱茶等。
      指導意見：
      秋季氣候干燥，人體水分蒸發(fā)加速，身體容易缺水，需要補充大量水分，讓體內毒素及時排出，減輕對肝臟的危害，養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜。
      
      以上是對“養(yǎng)肝護肝的食譜有什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！