每個人的情況都是不一樣的，那么嗓音情況也是不一樣的，建議您調整好自身心態，保證健康良好的生活習慣就行，飲食上避免吃油膩辛辣刺激性食物，避免大喊大叫，能恢復到什么程度也只能先觀察看了。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，你這個年齡是處于青春發育期變聲期的，所以現在是不可以唱高音的，這個容易造成你聲音的嘶啞狀況。
      指導意見：
      一旦形成了，這個是沒有辦法再改變的，所以建議你平時一定要注意多喝水，飲食清淡盡量的避免在大聲嘶吼。這個對于聲音的影響還是比較大的。可以喝一些潤喉茶有助于改善癥狀。

      病情分析：
      你好，聲音嘶啞多是聲帶疾病如聲帶息肉或者是聲帶小結導致的，也可以是平時不注意過度用嗓引起的。
      指導意見：
      建議去醫院五官科做喉鏡檢查聲音嘶啞的原因，查出病因后針對性治療。一般變聲從12-13歲開始到18歲結束。
      平時注意避免大聲說話，吼叫，避免過度用嗓，保護好嗓子。
      
      以上是對“小時候玩游戲把聲帶喊壞了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！