你患有強迫癥焦慮癥，而且也有陽光型的抑郁癥，像這種你需要去當地的精神衛生中心就醫，在醫生的指導下系統的吃藥治療，自己一定多培養些興趣，愛好對自己，不要老是負面評價，要學會接納認可自己，不要過多的追求完美，出現強迫癥狀的時候不要去反強迫，抓緊時間找別的事情去做，用來轉移注意力。
      

      強迫癥與焦慮癥是常見的精神心理疾病，臨床表現為緊張焦慮或者強迫情緒，一方面與精神心理因素有關，另一個方面也與個性有關。需要調整心態，增強自信心，加強溝通，嚴重者需心理治療或者藥物治療
      

      病情分析：
      你好，自訴自己患有強迫癥焦慮癥等等是否經過專業醫生的診斷？有沒有去醫院就診過？如果沒有的話，建議選擇醫院精神心理科就診檢查，醫生會根據你的臨床癥狀以及相關檢查給以明確診斷。
      指導意見：
      在醫生的指導下給予治療的同時，自己也需要進行心理方面的調整，要對自己增加自信心，克服自卑的心理，一個人只有有自信心做什么事情才會有動力，才會有好的結果，同時需要加強與他人的溝通交流，有困難的時候才會得到他人的幫助。
      
      以上是對“強迫癥，焦慮癥，反強迫癥，陽光抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！