從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這種不喜歡和別人交流，感覺自己哪兒都不如人家之類的，問題是屬于非常明顯的焦慮和抑郁之類的精神心理因素造成的，作為目前多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診會有幫助。
      

      目前可能存在一定的情緒問題，例如心煩或者情緒不穩定，一方面與精神心理因素有關，例如有壓力或者容易受環境因素的影響，同時也與個性有關，青少年心理生理發育不夠成熟，情緒不穩定。需要調整心態，提高自信心，加強溝通，嚴重者需要心理治療等
      

      病情分析：
      你不喜歡主動和別人聊天，特別是和不熟的人聊天會選擇躲避，有時候跟朋友多的人聊天會產生不會稀罕在乎自己的感覺。想獲得更多朋友，不知道怎么辦。
      指導意見：
      每個人都會有自己的性格，也會有和別人的相處方式。你不喜歡和不熟的人聊天，說明你是一個性格內向的人。想要獲得更多朋友，需要去努力付出，不是單純靠聊天就會有真正的朋友的。
      
      以上是對“不喜歡跟別人交流，和別人聊天感覺自己哪哪都不如人家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！