你好，不知道你有沒有家族遺傳因素，這個情況，首先注意平時多吃點水果蔬菜堅果之類的東西，注意休息，不要熬夜。自己慢慢的應該能恢復的，從照片上看不嚴重也可以抽時間到醫院檢查，口服胱氨酸片促進恢復。
      

      病情分析：
      跟你提供的圖片可以能是脂溢性脫發針對病因對癥治療，減少脫發，避免疾病復發。病情輕微可以用藥治療，病情嚴重用藥無法緩解，可進行手術治療。常見藥物：米諾地爾、非那雄胺、螺內酯
      指導意見：
      休息與運動：平時多休息，可以適當運動，能增強身體抵抗力。平時注意保護頭發，不要經常過度拉扯，以免頭皮受到損傷。飲食護理：平時少吃辛辣、刺激的食物，比如辣椒、花椒等，清淡飲食。理性選擇洗發護發用品，不要使用有刺激性的洗發水，以免脫發癥狀更加嚴重。
      對癥處理：若脫發比較嚴重，可以適當按摩頭皮，促進血液循環。