理論上，維生素D從寶寶在媽媽肚子里面開始就要補充了，也就是從胎兒開始一直補充終身。
      簡單說，1周歲以內建議每天補充400IU維生素D，1周歲到70周歲建議每天補充600IU維生素D，70歲以上建議每天補充800IU維生素D。妊娠后期和哺乳期婦女無論任何季節都建議每天補充不少于400IU維生素D。
      實際上，從孕婦胎兒開始補充，然后根據各地日照情況和個人戶外活動情況，與你的醫生商議決定什么時候不再額外補充。