你好，沒有太好的辦法快速回乳，主要是飲食上注意少吃粥湯類的，再就是不要吃高營養、高蛋白的食物，雞湯魚湯。都不要喝。可以吃維生素b6片，或者用喝麥芽水回乳。乳房脹的厲害的話，可以用吸奶器吸出乳汁，不會因為這個回不了乳，一直脹的厲害，有可能會引發炎癥。
      

      病情分析：
      剛開始斷奶的一兩天內，因為乳汁的一直產生，到2～3天的時候可能是脹得最厲害的時候。但是過了這個時候，乳汁會慢慢的減少，脹奶也會減輕，一般來說大概5到7天后，慢慢就可以回奶了。
      指導意見：
      斷奶的時候，可以吃點幫助回奶的食物，比如韭菜、山楂、麥片等。少喝點湯水，特別是發奶用的豬腳湯、雞湯、魚湯、肉湯等，最好連水都要少喝。可以吃維生素B6、溴隱亭以減少乳汁的排放。可以到藥店去買點生麥芽來泡水喝。
      有的人平常奶水非常多，脹奶后導致脹得非常厲害的，可以在睡前適當的擠掉。