你好，失眠一般是陰虛導致，中醫講失眠是陽不入陰，根據你對癥狀的描述，體弱，有點虛，容易累，腰痛，考慮是脾腎不足，建議用六味地黃丸補腎健脾，滋陰，平時注意節欲滋養腎精，不能手淫，飲食清淡，少食辛辣刺激食物！

      病情分析：
      根據你的描述和就診經歷，西醫應該是診斷了焦慮癥。我建議你把坦度螺酮加到治療量，看看效果怎樣，如果一個星期后還是沒有明顯的改善，再考慮停藥。
      指導意見：
      其實這個診斷是沒有問題的。關鍵還是我們是不是積極調整精神狀態，生活方式，這也是很重要的一個方面。
      

      病情分析：
      這種情況主要是由于精神因素引起的一種癥狀表現，一般來說口服這種藥物需要堅持服用，然后不建議突然停藥。
      指導意見：
      最好配合中藥進行辨證調理，一般來說可以考慮口服安神補心丸或者棗仁安神膠囊之類的藥物治療，要避免過于緊張，放松心情，適當的轉移注意力，聽輕松音樂，有助于改善和恢復。
      
      以上是對“枸櫞酸坦度螺酮片可以自己停藥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！