若平時月經周期規律，一個月沒來，不正常。最好去醫院做下超聲，性激素檢查，明確月經不來的原因，對因治療。不要盲目亂用藥物，以免掩蓋病情。此期要保持良好心態。

      這種情況，不知你有沒有男朋友，如果沒有性生活，建議您去醫院及時查一下內性激素，如果沒有問題，可以吃五天黃體酮膠囊，有可肌注黃體，五天，停藥后就來月經了。

      病情分析：
      你好，根據你的信息，平時月經規律，目前月經30天未來，可以觀察一周不來月經，到醫院檢查給予藥物調節月經。
      指導意見：
      建議你注意飲食，不吃冷涼的東西，不吃辛辣的食物，注意休息，不會勞累，注意衛生，防止炎癥發生。
      以上是對“大姨媽一個月沒來正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！