你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮是腰部肌肉勞損，跟拉傷有關系，治療上，建議休息，避免長時間彎腰，腰背部可以外敷膏藥，平常要加強腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習小燕飛。

      病情分析：
      你好，請問你說的兩個月前做過仰臥起坐，深蹲等運動的話，如果你做這些劇烈的活動之前沒有去拉開關節，沒有活動開關節的話，就很容易出現你說的這種情況。
      指導意見：
      人在突然之間做劇烈運動的時候，很容易把這個關節肌肉拉傷的，所以說這個一定要特別的注意，目前的話可以買點云南白藥噴劑噴一噴，揉一揉。隨著時間的推移，這個慢慢的會好起來的。

      病情分析：
      根據你的情況描述，考慮是負重運動等造成了局部肌肉軟組織勞損導致無菌性炎癥引起的疼痛，對癥治療可以口服非甾體類消炎止痛藥治療比如塞來昔布等
      指導意見：
      局部用氟比洛芬凝膠貼膏消炎止痛，進一步治療，可以做浮針療法治療，對于軟組織勞損損傷有很好的效果，而且治療時間短，效果好，安全
      以上是對“兩個月前做過。仰臥起坐負重，深蹲等運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！