盡量不要在睡前洗頭，頭發還濕時就睡覺，最好將頭發弄干，以免因感受寒濕邪氣引發頭痛等癥狀。目前出現頭部不適，可考慮到中醫科就診，根據舌苔脈象等情況，給予中藥或針灸等治療改善癥狀。
      

      根據你描述的情況如果洗頭以后頭發沒有吸干而睡覺目前出現頭疼的癥狀屬于神經性頭痛的表現。還需要測量體溫看看有沒有發燒的表現。如果可以排除發燒的話，可以口服止痛的藥治療比如說布洛芬緩釋膠囊。
      

      病情分析：
      你好，濕著頭發睡覺是不好的，會導致頭疼等癥狀，建議你避免這種情況。
      指導意見：
      建議你平時應該養成良好的生活作息習慣，避免熬夜，合理飲食，適當運動，避免久坐久站，保持好心情。
      
      以上是對“頭發濕的睡覺，頭皮現在很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！