臀肌攣縮癥指由多種因素引起臀大肌肌肉纖維變性，出現纖維結締組織增生，導致發生攣縮引起肢體行走障礙、肢體畸形、功能受限等一系列表現，其中最重要的患病因素是兒童期臀大肌肌肉注射，臀肌攣縮癥輕度患者可無明顯癥狀；中度患者可出現外八字、坐立時無法蹺二郎腿、下肢并攏無法下蹲或下蹲時下肢分開；重度患者出現下肢畸形、雙下肢不等長、脊柱側彎等。
      

      病情分析：
      像你的這種情況進行康復訓練，最好讓人系統的訓練一下，你自己好像練不了，我希望你去當地的康復訓練中心
      指導意見：
      我的建議先注意休息，不要熬夜，不要夜加強營養，加強鍛煉，增強個人體質，然后去康復訓練中心學一下康復訓練的方法，慢慢循序漸進的練