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失眠焦慮情緒失控早起自殘

女 | 14歲 2020-09-29 03:49:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我失眠焦慮情緒失控，控制不住早起，十點多睡不著兩點多起來，我情緒低落，難過的時候用美工刀劃手臂，我該怎么辦，該怎么辦

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 心血管內科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網友：59282
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2020-09-29 08:40:24 我要投訴

      通過你描述出現這種情況主要是由于心理因素造成的，一定要養成良好的生活習慣，調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，要多與家人和朋友進行溝通，癥狀嚴重時建議可以通過心理醫生進行心理疏導。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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