你好，根據你所描述情況，如果有手腕發麻發脹，最好與當地醫院見醫生面診，完善抗核抗體譜等相關檢查，明確診治，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，另外也可對癥應用中藥湯劑，以活血化瘀通脈，平時要根據體質增加營養，配合適當的體育活動以及肢體功能鍛煉。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，手腕發麻發脹這種癥狀，而且伴有手指的發麻發脹，手臂的疼痛，建議要到醫院做一下肌對面圖的檢查。
      指導意見：
      需要考慮這個是有腕管綜合癥壓迫神經引起的癥狀，積極的就診進行檢查，考慮手術松解，才能有助于改善癥狀，促進早日康復的應用營養神經的藥物進行治療。
      

      病情分析：
      你好，考慮目前情況為出現左手腕處、手部麻木等不適，不排除和頸椎病壓迫神經有關。
      指導意見：
      這種情況的話，建議你及時到醫院骨科行頸椎CT或MRI檢查確診，如是的話，建議你行頸椎牽引推拿按摩，配合口服頸復康顆粒，甲鈷胺片等對癥治療的。
      
      以上是對“31歲，女，手腕發麻發漲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！