你的問題是最近遺精以后非常疲勞，想知道怎么辦。這種情況考慮腎虛導致的，病因可能和頻繁手淫有關系，可以口服五子衍宗丸調理，平時多參加體育運動，盡量減少手淫次數，不要經常用手擺弄生殖器，尤其是注意擼而不射也屬于手淫，少看不良小說電影圖片。
      

      病情分析：
      你好，你說的這個情況完全是正常的這種情況，一般多和個人的生活習慣是有一定關系的建議，最好是能夠改變生活方式。
      指導意見：
      建議平時一定要保持一個良好的心態，一定要合理的安排自己的作息和飲食情況，加強個人的運動，基本上都可以緩解。