你平時很少運動嗎？建議多飲水，多吃蔬菜水果，增加粗糧雜糧攝入，適當增加運動，促進胃腸蠕動。清好清暢膠囊，每次一至兩粒，一天兩次，飲水送服，不一嚼服。可以配合麻仁潤腸丸，一次一丸，一天三次，改善便秘。
      

      病情分析：
      您好，一般來說膠囊直接服用就可以，如果咀嚼吃，可能會味比較苦，胃液還有可能會影響藥物的作用。
      指導意見：
      建議你不要自私改變服用的方式，以免引起不必要的損失或損傷。按照服用方法去科學服用，同時調整一下自己的飲食結構，收到多吃水果蔬菜特別是纖維素含量豐富的食物。
      
      以上是對“清好清暢潤腸膠囊咋吃？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！