指導意見：
      你好，可以適當服用六味地黃丸。
      平日應結合四時的變化規律，起居有常，順應自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當鍛煉，增強體質，避免邪氣侵犯，保持良好的心態。
      

      上述癥狀描述加之給的舌苔照片考慮為陰虛火旺。腎陰虛則陰氣不能制約陽氣，陽氣亢勝，陽亢化火，故燥熱。腎其華在發，腎虛則毛發失于濡養，故白發。建議服用的中成藥有知柏地黃丸。近期性生活節制
      

      病情分析：
      腎陰虛是中醫上的名詞，指的是腎中的陰液相對不足，失于其滋養寧靜的功能，導致陽氣相對偏亢的一種病理性狀態。臨床上主要表現為：腰膝酸軟而痛，耐寒不耐熱，咽干口燥，手腳心發熱，晚上睡覺時夢多或者是失眠，入睡困難，男子可見遺精，滑精，女子可見月經不調，經期延長，月經過少甚至閉經等。
      指導意見：
      在治療上，可選擇滋補腎陰的藥物，在飲食上可多吃一些甘涼滋陰的食物，如黑芝麻，百合銀耳蓮子羹，桑葚膏，老鴨湯等。
      以上是對“腎虛到底怎么辦啊，求醫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的綜合表現，考慮你應該是腎陰虛的癥狀。
      指導意見：
      這個情況建議平時注意控制性生活頻率，不要縱欲過度。可以服用滋補補腎的中成藥如六味地黃丸、杞菊地黃丸或左歸丸等進行調理。盡量不要熬夜，戒食辛辣油膩食物。