自己要注意調(diào)整好作息規(guī)律和作息時(shí)間，一定要注意營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體抵抗能力，才有利于身體的健康。考慮是處于身體亞健康的狀態(tài)以放松心態(tài)調(diào)理體質(zhì)才能改善有這樣的癥狀。
      

      病情分析：
      白天總是犯困，病因非常的多，有一些是因?yàn)橐归g睡眠質(zhì)量比較差，比如說(shuō)有打鼾的患者，容易存在睡眠呼吸暫停，也就是患者夜間存在一個(gè)缺氧的表現(xiàn)，患者隨時(shí)會(huì)憋醒，睡眠質(zhì)量就會(huì)非常的差。
      還有一些就是夜間失眠的患者，患者因?yàn)榇嬖谇榫w方面或者睡眠習(xí)慣的問(wèn)題，夜間失眠出現(xiàn)入睡困難以及早醒，在入睡困難等容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降，患者白天也是容易犯困。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天總是犯困，病因非常的多，有一些是因?yàn)橐归g睡眠質(zhì)量比較差，比如說(shuō)有打鼾的患者，容易存在睡眠呼吸暫停，也就是患者夜間存在一個(gè)缺氧的表現(xiàn)，患者隨時(shí)會(huì)憋醒，睡眠質(zhì)量就會(huì)非常的差。