你好。經常手淫，危害是比較大的，不僅會導致腎虛陽痿，還可以導致陰莖，睪丸萎縮，體力下降，影響長高等。注意積極的鍛煉身體，增強體質，注意休息，保證睡眠，釋放壓力，緩解緊張焦慮的情緒。
      

      病情分析：
      您好，過度手淫對身體是有很大影響的，有可能會造成陽痿、早泄、性功能障礙、精神萎靡不振、前列腺炎等身體不適感。嚴重還會影響以后的生育。
      指導意見：
      在日常生活中多注意加強營養，少吃一些辛辣的食物，晚上要保證有充足的休息時間。另外可以多參加一些戶外活動，盡量轉移自己的注意力，戒除這個習慣。