你的情況考慮是腰部韌帶炎所致的你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的一天三次一次三十分鐘連續兩周平時應該避免久坐久站及彎腰活動一周后沒有緩解的話就需要到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下片子看看
      

      病情分析：
      你好：根據你的描述，你可能是坐汽車導致的肌肉勞損，熱敷處理觀察效果。再去醫院做腰椎CT明確是否為腰間盤突出壓迫神經引起的。
      指導意見：
      腰間盤突出的建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
      

      病情分析：
      您好，你這個情況首先要排除腰椎間盤突出，腰椎間盤突出會引起腿疼、腰疼等癥狀
      指導意見：
      腰椎間盤突出需要做腰椎磁共振來進一步明確，根據情況決定保守治療、微創治療或者手術治療！
      
      以上是對“腰的左側偏上一點比較疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！