已詳看病情介紹，中年男性，失眠，口服藥物治療效果不佳，建議首先要調節自身心態問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養成良好生活習慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物，可以口服百樂眠，右佐匹克隆對癥治療后觀察病情

      你好，根據你所描述的情況，平時要多注意休息，避免壓力過大，思考過多緊張，睡前可以聽聽音樂，可以服用安神補腦液，睡前也可以泡泡腳，促進血液循環，有助于睡眠。適當鍛煉身體，做運動，增強體質。
      

      病情分析：
      失眠，入睡困難考慮與神經衰弱有關。還可出現頭疼，焦慮，乏力，食欲差。
      指導意見：
      建議服用谷維素，刺五加，黛力新聯合治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜，多補充維生素。
      
      以上是對“失眠入睡困難睡眠非常淺怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！